3月13日，是第二十个世界肾脏病日，我院肾内科联合血液透析室医护人员开展肾脏病健康知识宣教活动，活动吸引了50余名慢性肾病患者及家属参与。

活动现场，肾内科主任卓丽、护士张梦静和血液透析室护士长刘晓艳讲解肾脏病保健知识、动静脉内瘘护理和血压控制等相关知识。同时邀请了多名透析时间近20年的患者，分享了长期透析治疗的经验与感悟，现场互动频繁。最后，医护人员耐心细致地为患者和家属们解答各种问题，用通俗易懂的语言为他们讲解治疗方法和预防知识。

肾脏健康关乎生命质量，提高对肾脏病的认知、重视早期筛查和预防，是保护肾脏健康的关键。值此第二十个世界肾脏日之际，呼吁大家行动起来，共同推进肾脏早期检查、肾脏疾病的及时治疗和科学预防，共筑全民肾脏健康。

慢性肾病的高风险人群有哪些？

主要风险人群：糖尿病、高血压、心血管疾病、肥胖、有肾脏病家族史，发现蛋白尿及长期吸烟的人群。

其他风险人群：有过急性肾损伤、妊娠相关肾病、自身免疫性疾病、低出生体重或早产、尿路梗阻、反复肾结石、肾脏或泌尿系发育异常；以及中暑、蛇咬伤、环境毒物、有毒药物、病毒及寄生虫感染等。

早期发现肾脏问题的关键方法

慢性肾脏病的高危人群包括糖尿病患者、高血压患者、肥胖人群、长期吸烟饮酒者、有肾病家族史者等。以下为早期筛查的核心手段： 1.尿常规检查 蛋白尿：尿蛋白阳性提示肾小球滤过屏障受损，需进一步排查病因。血尿：尿红细胞超过3个/高倍视野或异形红细胞＞80%，可能提示肾小球病变。微量白蛋白尿：糖尿病患者早期肾损伤的“金标准”。2.血液检测 血肌酐与尿素氮：反映肾小球滤过功能，但敏感性较低，仅能发现中晚期损伤。肾小球滤过率（eGFR） ：通过公式计算（结合年龄、性别、血肌酐值），eGFR＜60ml/min持续3个月可诊断为CKD。3.影像学检查 肾脏彩超：观察肾脏大小、结构，长径＜9cm或皮质厚度＜1cm提示慢性萎缩。肾动脉造影：排查血管性肾病。4.其他指标 视黄醇结合蛋白、β2微球蛋白：比血肌酐更早反映肾小管损伤。

预防胜于治疗,守护肾脏健康

1.健康饮食，戒烟限酒：遵循低盐、低脂、优质低蛋白饮食原则：减少盐的摄入，每天不超过5克；控制脂肪摄入；适量摄入优质蛋白质，避免过量摄入高蛋白食物增加肾脏负担；多吃新鲜蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的摄入；吸烟和酗酒都会损害肾脏健康，要戒烟限酒。

2.适量饮水：每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，充足的水分可以促进尿液生成，帮助排出体内的代谢废物和毒素，预防肾结石和尿路感染。

3.规律作息：保持充足的睡眠，每晚保证7 - 8小时的睡眠时间。

4.适度运动：坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以增强体质，提高免疫力，但要避免过度劳累和剧烈运动。

5.控制基础疾病：对于患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群，要积极控制病情，严格按照医嘱服药，避免这些疾病对肾脏造成损害。

6.谨慎用药：避免滥用药物，尤其是一些肾毒性药物，在使用药物前，一定要咨询医生或药师，严格按照医嘱用药。

7.定期体检：定期进行体检，早期发现肾脏疾病。对于高危人群，如有肾脏疾病家族史、患有慢性疾病、长期服药等，建议每年至少进行一次全面的肾脏检查。（肾内科 卓丽）